المشى يعتبر مفيد جدا جدا للانسان و هو يساعد علي تحسين صحة الانسان هو
يعمل علي التخلص من الطاقة السلبية الناتجة عن التوتر و القلق
والضغوط النفسية و يعتبر المشى مفيد جدا جدا للبنات اثناء الدورة الشهريه
ويساعد على نزولها و يقلل الاحساس من ارهاق و تساعد على
انقاص الوزن و حرق الدهون و يزيد من اللياقة البدنية و يحسن و ظائف الجهاز
التنفسى و يخفف الصداع و يغذى خلايا الجسم و يساعد علي اصلاح
التالف فالجسم و هو مفيد جدا جدا لمرضي السكر حيث انه يخفض من احتماليه
الاصابة لمرض السكر و يخسس امراض القلب و الشرايين حيث انه
ينصح بة العديد من الاطباء و يزيد من الصفاء الذهنى و التركيز و قوة الذاكره
و يساعد كذلك علي الاستقرار النفسي
المشى يوميا نص ساعة
نشاط يومي يعمل علي حرق الدهون
فائدة المشى نص ساعة يوميا