فوائد المشي اليومي , أهمية السير لمدة نصف ساعة

تساعد الرياضة على تنظيم الدورة الدموية بجسم الانسان و تساعد على المحافظة على ضغط الدم

 

والوقاية من امراض القلب و الشرايين و ان المشي يعمل على تحفيز الجسم كله و نقل الطاقة الى

 

اجزاء الجسم و ينظم عملية تنفس الانسان هنالك نوعيات مختلفة من رياضة المشي المشي العادي

 

وهو الذي يقوم فيه غالب الناس و نجد الناس الذين يمشون و يتمتعون بمنظر البحر و الاستمتاع فيه و المشي

 

السريع و هو تلك النوع من الرياضات التي يقوم فيها الانسان بخطوات سريعة و النشاط لكي يحافظ على

 

الجسم كله و ان نجد ان المشي يحتاج الى و يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية و على تقويه

 

 

عضلات الجسم و يقوى الجسم كله و يساعد على ازالة التوتر و يساعد على تقوية عضلات الجسم بصوره

 

كاملة و يساعد على انخفاض نسبة ظهور الكرش و يساعد على التخلص الجسم من السعرات الحراريه

 

فائدة المشي اليومي

أهميه السير مدة نص ساعة

فوائد المشي اليومي



3761 فوائد المشي اليومي - أهمية السير لمدة نصف ساعة سماح صنديد



3761 1 فوائد المشي اليومي - أهمية السير لمدة نصف ساعة سماح صنديد



3761 2 فوائد المشي اليومي - أهمية السير لمدة نصف ساعة سماح صنديد