المشي يوميا نصف ساعة , نشاط يومى يعمل على حرق الدهون

المشى يعتبر مفيد جدا جدا للانسان و هو يساعد علي تحسين صحة الانسان هو

 

يعمل علي التخلص من الطاقة السلبية الناتجة عن التوتر و القلق

 

والضغوط النفسية و يعتبر المشى مفيد جدا جدا للبنات اثناء الدورة الشهريه

 

ويساعد على نزولها و يقلل الاحساس من ارهاق و تساعد على

 

انقاص الوزن و حرق الدهون و يزيد من اللياقة البدنية و يحسن و ظائف الجهاز

 

التنفسى و يخفف الصداع و يغذى خلايا الجسم و يساعد علي اصلاح

 

التالف فالجسم و هو مفيد جدا جدا لمرضي السكر حيث انه يخفض من احتماليه

 

الاصابة لمرض السكر و يخسس امراض القلب و الشرايين حيث انه

 

ينصح بة العديد من الاطباء و يزيد من الصفاء الذهنى و التركيز و قوة الذاكره

 

و يساعد كذلك علي الاستقرار النفسي

المشى يوميا نص ساعة

نشاط يومي يعمل علي حرق الدهون

فائدة المشى نص ساعة يوميا







 

 


المشي يوميا نصف ساعة , نشاط يومى يعمل على حرق الدهون