كل شخص فينا يجب ان يكون رشيق قوامه ممشوق و
رياضي و كل شخص لديه وزن زائد يرغب في التخلص
من الدهون بسرعه و لكن ينصح الكثير من الاطباء بعد
اتباع حميات غذائيه قاسيه فهذه الحميات ضررها اكثر
من نفعها و لكي نتمكن من انقاص الوزن بشكل صحي
علينا ان نتناول وجبات السعرات الحراريه فيهاا قليله و
نبتعد عن الوجبات التي تحتوي علي سكريات و دهون و
نشويات و نتناول طعامي صحي خالي من اي مواد حفظه
او زيوت مهدرجه و تناول الحضروات و الفاكهه بشكل
مستمر لاحتوائها علي الفيتامينات التي تمد الجسم
بالطاقه و تحمينا من كثير من الامراض و ممارسه
الرياضه بشكل دائم و شرب الماء بكميات كبيره
طريقة تنحيف الجسم
اسهل رجيم لانقاص الوزن
طرق تنحيف الجسم
