كل شخص فينا يجب ان يصبح رشيق قوامة ممشوق و
رياضى و جميع شخص لدية وزن زائد يرغب فالتخلص
من الدهون بسرعة و لكن ينصح العديد من الاطباء بعد
اتباع حميات غذائية قاسية فهذه الحميات ضررها اكثر
من نفعها و لكي نتمكن من انقاص الوزن بشكل صحي
علينا ان نتناول و جبات السعرات الحرارية فيهاا قليلة و
نبتعد عن الوجبات التي تحتوى على سكريات و دهون و
نشويات و نتناول طعامي صحي خالي من اي مواد حفظه
او زيوت مهدرجة و تناول الحضروات و الفاكهة بشكل
مستمر لاحتوائها على الفيتامينات التي تمد الجسم
بالطاقة و تحمينا من كثير من الامراض و ممارسه
الرياضة بشكل دائم و شرب الماء بكميات كبيره
كيفية تنحيف الجسم
اسهل رجيم لانقاص الوزن
طرق تنحيف الجسم
