العبنوتة و الانفعال من الحاجات السيئة جدا جدا و عادة من
العادات التي نسعي جميعا الي التخلص منها العبنوتة و
الانفعال تسبب لنا امراض كثيرة و فنفس الوقت ينفر
الجميع منا هنالك الكثير من الطرق التي نتخلص من
خلالها من العبنوتة و الانفعال الزائد الغير مبرر او المبرر
اولا يجب علينا ان نقوم بعمل رياضة اليوغا هذة الرياضه
تجعلنا نهدى و نسترخى و نتخلص من اي توتر و قلق
ثانيا يجب علينا ان نتروى و نفكر جيدا قبل الحديث و
اتكلم مع الاخرين بصوت و اطى فلكى نتخلص من
العبنوتة و الانفعال علينا ان نضبط انفسنا و نتحكم في
تصرفاتنا و افعالنا و مرة فمرة نستطيع ان نتغلب على العصبيه
كيف اتخلص من العصبيه
نصائح طبيبى نفسى لشخص عصبي
ازاى اتخلص من العصبيه
