السمسم من البذور التي تتميز بحجمها الصغير حيث يوجد السمسم الابيض
والاصفر و الاسود و يستعمل السمسم فالمقشر فصناعه
الحلويات فائدة تناول السمسم يحتوى علي الكثير من المركبات الغذائية لجسم
الانسان و يقلل من الاصابة ببعض الامراض و فنسبة عاليه
من الكولسترول و يحافظ علي صحة خلايا الدم الحمراء لاحتواءه علي نسبه
عالية من الفيتامينات و يحتوى علي الدهون الغير مشبعه
بنسبة كبار و يحتوى علي كمية عالية من الكولسترول و يساعد علي منع
امتصاص الكولسترول من الغذاء و يعرض مصدر جيد للبروتين
بالنسبة للاشخاص الذين يتعبون و يعد مصدرا غنيا بالاحماض الدهنية و يساعد
علي تخفيف الالتهابات فالجسم و ممكن ان يساعد علي تحسين
حالات الكساح للاطفال و يساعد علي تقليل الالتهابات
فائدة طعام السمسم
انواع من البذور يجب تناولها
فوائد طعام السمسم
- صور السمسم
