طريقة عمل الجرانولا , اكلات صحيه سعراتها قليله للرجيم

الجرانولا من الحلويات اللذيذة المفيدة فهى مناسبة جدا

 

للاشخاص الذين يتبعوا حميات غذائية فالجرانولا

 

مكوناتها مفيدة جدا جدا و السكر بها قليل لذا سعراتها

 

الحرارتة قليلة مكونات الجرانولا الشوفان و لوز و الجوز و

 

العسل و السكر البنى و الزبده و الفانيليا و رشة ملح و

 

الفواكه المجففه و جوز الهند اما كيفية التحضير

حمصى الشوفان و الجوز و اللوز  فصينيه فالفرن

لمده 10 دقيقة ضعى العسل و الزبده و السكر البنى ف

وعاء علي نار حتي تذوب الزبده بعدها ارفعيهم من علي 

النار بعدها ضيفى باقى المكونات على ذلك القدر و قلبيهم

جيد ضعى الخليط فصنية و ساوية و ادخلية الثلاجة

ساعة و بعدين قومى بتقطيع باشكل الذي تفضليه

كيفية عمل الجرانولا

طبخات صحية سعراتها قليلة للرجيم

طرق عمل الجرانولا








طريقة عمل الجرانولا , اكلات صحيه سعراتها قليله للرجيم