فترة الحمل من الفترات التي يتغير بها جسم المراه
بشكل ملحوظ و يتغير و زنها ان لم تكن حذرة فيجب ان
تنسى تماما المقول الشهيرة التي تتوارثها الاجيال و هي
ان المراة الحامل تاكل لشخصين لذا يجب عليها ان تاكل
كثيرا فهذا حظا جدا جدا و ذلك هو اسباب المشكلة و زياده
الوزن فعلى مل امراة حامل ان تاخد بالكيفية المعتادة لها
و يجب ان تاكل الوجبات المفيدة الغنية بالفيتامينات و
البروتينات و الكالسيوم و الحديد هذة الحاجات مفيدة جدا
للام و الجنين و فنفس الوقت سعراتها الحرارية قليله
لا يسبب اي زيادة فالوزن و من الطبيعى ان المراه
الحامل يزداد و زنها كلما تقدم الحمل و لكنها تعود كما
كانت بعد الولادة فلا داعى للقلق
تجربتى فانقاص و زنى خلال الحمل
حميات غذائية لا تسبب ضرر للجنين
رجيم فعال للحوامل