الفرق بين الشعير والقمح , افضل انواع الحبوب التى ينصح بتناولها

القمح من اكثر نوعيات المحاصيل استهلاكا و هو الذي يزرع فمناطق عديدة و يعنى دقيق القمح الابيض من احدي المكونات الرئيسية للمخبوزات كالشعرية و السميد و المكرونة مريض اعتبر الكربوهيدرات هى المكون الاساسى له لية هتوافق علي كمية من البروتين و يعتبر هو المسؤول الاول عن المرونة و ربما يصبح له اثار جانبية لبعض الاشخاص اما الشعير هو بذرة بتنوع من العشب التي تنمو فالمناخ المعتدل و هو الذي تزاد قشرتة الخارجية خلال عملية التصنيع و يحتوى علي كمية من الالياف فالنظام الغذائى الغنى بالحبوب الكامله  و من فائدة القمح انه يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون و يساعد فاحتوائة علي نسبة مرتفعة من الاليان و يحتوى علي مضادات التاكسد و الكثير من العناصر الغذائية اما فائدة الشعير فهو يحافظ علي صحة العظام لانة يحتوى علي الكالسيوم و المغنيسيوم و الحفاظ علي الهيكل العصبي

الفرق بين الشعير و القمح

اروع نوعيات الحبوب التي ينصح بتناولها

ما الفرق بين الشعير و القمح










  • انواع الشعير


الفرق بين الشعير والقمح , افضل انواع الحبوب التى ينصح بتناولها