التونة و احدة من الطبخات اللذيذة نحبها جميعاكبيرة و
صغار فهى نوع مهم جدا جدا من نوعيات البروتينات و تكون من
ضمن الوجبات المهمة فعديد من الحميات الغذائية و لها
الكثير من الفائدة و كثير منا يجهل هذة الفائدة العظيمه
فهى تمد الجسم بالطاقة و تحافظ على الجسم صحي
لذا يفضل كثير من الاشخاص الذين يمارسوا تمارين
رياضية تناول التونة بعد التمرين و هذا لان التونة تحتوي
على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم
خاصة بعد ذلك النشاط المبذول و كذلك تحتوى التونه
على الكثير من الفيتامينات المعروف انها تمد الجسم
بالطاقة و تقى الجسم من كثير من الامراض و طبعا
تحتوى على البروتينات التي تعمل على بناء الجسم و الغضلات
التونه بعد التمرين
دور التونة فبناء العضلات
اهمية التونة بعد التمرين
