ان الدهون تتراكم فمنطقة البطن و ربما تواجة بعض السيدات مشكلة في
منطقة البطن و لابد من التخلص من الدهون الموجودة فالبطن
باسرع و قت ان تناول الماء الدافى و نعصر علية ليمونة قبل و جبة الفطار حتى
يساعد ذلك علي تفتيت الدهون نقلنا الماء يساعد علي الشعور
بامتلاء البطن و الشبع و الاكثار من تناول الفواكة و الخضروات الغنية بالالياف
تساعد علي تخسيس منطقة البطن و مغص الاكل يساعد
كذلك علي تخسيس البطن خلال تناول الاكل يؤدى الي انتفاخ البطن و تجنب
تناول الاطعمة =او الوجبات السريعة و الابتعاد عن المشروبات الغازيه
والاكثار من المشروبات الساخنة و اجتناب تناول و جبة العشاء و ضع قليلة الملح
الي الاكل و تناول الخبز من الوجبات الرئيسية الثلاثة لانها تساعد
علي تخسيس منطقة البطن بسرعه
التخلص من البطن فاسبوع
نصائح لتخسيس البطن
طريقة التخلص من البطن فاسبوع