التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

ان الدهون تتراكم فمنطقة البطن و ربما تواجة بعض السيدات مشكلة في

 

منطقة البطن و لابد من التخلص من الدهون الموجودة فالبطن

 

باسرع و قت ان تناول الماء الدافى و نعصر علية ليمونة قبل و جبة الفطار حتى

 

يساعد ذلك علي تفتيت الدهون نقلنا الماء يساعد علي الشعور

 

بامتلاء البطن و الشبع و الاكثار من تناول الفواكة و الخضروات الغنية بالالياف

 

تساعد علي تخسيس منطقة البطن و مغص الاكل يساعد

 

كذلك علي تخسيس البطن خلال تناول الاكل يؤدى الي انتفاخ البطن و تجنب

 

تناول الاطعمة =او الوجبات السريعة و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

 

والاكثار من المشروبات الساخنة و اجتناب تناول و جبة العشاء و ضع قليلة الملح

 

الي الاكل و تناول الخبز من الوجبات الرئيسية الثلاثة لانها تساعد

 

علي تخسيس منطقة البطن بسرعه

 

التخلص من البطن فاسبوع

نصائح لتخسيس البطن

طريقة التخلص من البطن فاسبوع







 

 


التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن