هنالك الكثير من المأكولات الرائعة التي يحبها الكثيرون و لكن يقوموا بعم بعض انظمة الرجيم
فيمتنعون عن اكلها و تناولها لفترات زمنية معينة او حتى و صولهم للوزن المطلوب
ثم تناولها و لكن بكميات قليلة منها كالمقليات و التحمير جميع ما هو يوضع فالزيت او السمن
ويحمر اويقلى فيمتنع عنة تماما من يقوم بعمل نظام غذائى لنفسة و رجيم قاصى لنزول الوزن او الكرش
فمثلا من الاطعمة =المحبوبة و التي يستعين فيها العديد من الناس فمعظم و جباتهم و اكلاتهم
هى البطاطس منها المحمرة و منها المسلوقة و منها الصوانى فيجب اجتناب الصواني
منها و المحمر و يجب تناولها مسلوقات فقط و بدون ملح او زيوت
و ممكن و ضع القليل من الملح عليها ليس كثير و ذلك اروع .
بطاطس مسلوقة هل تزيد الاوزان
اسباب زيادة الوزن
هل تزيد الاوزان البطاطس المسلوقه