الاعتناء بجمال الشعر و تطويلة و نموة امر فغاية الاهمية و نقص الكالسيوم و الفيتامين
يؤدي الي حدوث تساقط الشعر لذا لابد من الاهتمام بتناول و جبات صحية مفيده
للحصول علي اروع الفيتامينات لتطويل الشعر و عدم تساقطة و بالتالي يجب تناول
الاطعمة =التي تحتوي علي الفيتامينات فالفواكة و الخضروات و هو عنصر مهمه
ويساعد علي نمو الشعر و كذلك فيتامين Dلان فروة الراس تتاثر بشكل كبير للهرمونات
ويلعب دورا مهما علي جهاز المناعة صحيا لانة ابسط الطرق للتعرض باشعة الشمس
ويتواجد فيتامينDفي الاسماك و البيض و اللبن و يوجد فيتامين و كذلك تناول الفواكه
مثل التوت الاسمر لان التوت له قيمة غدائية عالية و يحتوي علي الكثير من الكالسيوم
لذا فإنة يساعد علي اطالة الشعر و يمنع تساقطه
اسرع فيتامين لتطويل الشعر
وصفات لاطالة الشعر بكيفية سريعه
اسرع فيتامينات لتطويل الشعر
- اقوى منبت للشعر
