تمرين الضغط من التمارين القديمه و المعروفه علي مدار العصور، فتمرين
الضغط هو نوع من نوعيات الرياضه التي تركز علي و زن الجسم، و له القدرة
الكبيره علي مقاومه جاذبيه الأرض، و يواظب علية يوميا ذات اللياقه البدنية،
للعديد من المرات، و هو يعتبر من اسهل و أسرع التمارين، و يتمتع بالعديد
من الفائدة المهمه التي تؤثر بشكل ايجابى علي جميع اجزاء الجسم و منها،
يساعد علي تقويه عضلات الصدر، كما انها يعمل علي تقويه عضلات اليدين
والساعدين و القدمين بالإضافه الي انه يقوي عضلات الكتف من الجهه التي
تكون بين الصدر و الكتف الأمامي، كما انه ينشط الدوره الدمويه بالجسم
كله، و يساعد علي تخلص الجسم من الدهون و الشحوم المتراكمه فيه.
ما فائدة تمارين الضغط
مميزات تمارين الضغط
ما فوائد تمارين الضغط
- ما فائدة تمرين البشم
- تمرين البطن والبشم
- م هي فوايد تمارين الضغط او البشم للجست يومي
