عديد منا نعانى من زيادة الوزن و نرغب ففقد الدهون و
خسارة الوزن و لكن هنالك بعض الاشخاص على الىغم من
اتباعهم لحميات غذائية الا انهم لا يفقدوا الوزن و ذلك
بسبب ضعف معدل الحرق و هنالك طرق تساهم فزياده
معدل الحرق من اهم تناول كوبان من الماء الدافئ علي
الريق و تناول الاعشاب كالشاي الأخضر و الزنجبيل و
الشمر و الليمون الدافئ ممارسة التمارين الرياضة بشكل
دائم و مستمر تنظيم الطعام و طعام الوجبات الخفيفة سهل
الهضم و البعد عن الطبخات التي تحتوى على دهون و
تناول الفواكهة و الخضروات فهى تساعد فحركه
المعدة الطعام يصبح على هيئة و جبات صغار على مدار اليوم
زياده معدل الحرق
نصائح و و صفات لحرف جيد
ازاى اعلى معدل الحرق
