الكرش من المشكلات التي نتعرض لها جميعا سواءكبيرة او
صغار رجال او نساء و هذا لاننا نتبع نمط حياة سئ و لا
نمارس رياضة و نتناول اطعمة =سريعة تحتوى على كثير
من الدهون و يعتبر الكرش من اكثر المناطق الصعب ان
نتحلص من الدهون الموجودة بها و اروع طريقه
للتخلص من دهون البطن الاكثار من شرب الماء و تناول
الخضروات و الفاكهة بكميات كبار لاحتواءها علي
الفيتامينات اللازمة لبناء الجسم و الابتعاد عن الدهون و
السكريات و الكربوهيدرات و تناول البروتينات التي تعمل
على بناء الجسم و ممارسة الرياضة بشكل مستمر و سوف
نلاحظ نتيجة سريعة و فورية و ذلك النظام لا يسبب اي
ضرر للجسم و يجعلنا نمارس حياتنا بشكل طبيعي
اريد التخلص من الكرش
حميات غذائية فعالة للانقاص الوزن
طريقة التخلص من دهون البطن