كل شخص فينا يحب ان يكون قوامه ممشوق و جسمه
رياضي خالي من اي دهون او زياده في الوزن و الكثير منا
يتبع حميات غذائيه لانقاص الوزن و كثير منا ايضا يتبع
حميات غذائيه و نظام غذائي صحي يسير عليك طوال
حياته حتى لو جسمه متميز و الغذاء الصحي الذي ينصح
به دكاتره التخسيس هو الغذاء الذي يحافظ علي صحه
الجسم و لا يسبب له اي ضرر الغذاء الخالي من الدهون
و السكريات و النشويات الغذاء الذي يحتوي على
الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هذه الفيتامينات تمد
الجسم بالطاقه و تحمي الجسم من الامراض والبروتينات
التي تعمل على بناء الجسم و تعمل على بناء العضلات
تعتبر الخضروات و الفواكه و البروتينات سواء الحيوانيه
او النباتيه هم الغذاء الصحي
ماهو الغذاء الصحي
جدول الغذاء الصحي المتكامل
اذكر انواع الغذاء الصحي
