الكرش ودهون البطن من اكثر الدهون الموجوده في
الجسم التي تعاني منها لانها من اكثر الدهون التي تواجه
صعوبه في التخلص منها الكرش من الاشياء التي تصيب
الرجال و النساء و نبحثث كثيرا عن حل للقضاء على الكرش
فمن افضل الطرق للتخلص من الكرش و الوزن الزائد
اتباع نظام غذائي سليم يعتمد على تناول البروتينات
و الفيتامينات و الابتعاد عن النشويات و السكريات و الدهون
و الحرص على ممارسه التمارين الرياضيه بشكل دائم
و مستمر في الرياضه تخلصنا من الدهون و تعمل على
تنشيط الدوره الدمويه و تمدنا بالطاقه و الحيويه و تشد اي
تراهل في الجلد و شرب المياه بكميات كبيره و الابتعاد عن
الوجبات السريعه و نحاول تغيير نمط الحياه الخاطئ
كيف يتم تخلص من الكرش
وصفات طبيعيه للقضاء علي الكرش
ازاي اتخلص من الكرش
