العصبيه و الانفعال من الاشياء السيئه جدا و عاده من
العادات التي نسعى جميعا الى التخلص منها العصبيه و
الانفعال تسبب لنا امراض كثيره و في نفس الوقت ينفر
الجميع منا هناك العديد من الطرق التي نتخلص من
خلالها من العصبيه و الانفعال الزائد الغير مبرر او المبرر
اولا يجب علينا ان نقوم بعمل رياضه اليوغا هذه الرياضه
تجعلنا نهدي و نسترخي و نتخلص من اي توتر و قلق
ثانيا يجب علينا ان نتروي و نفكر جيدا قبل الحديث و
اتكلم مع الاخرين بصوت واطي فلكي نتخلص من
العصبيه و الانفعال علينا ان نضبط انفسنا و نتحكم في
تصرفاتنا و افعالنا و مره في مره نستطيع ان نتغلب علي العصبيه
كيف اتخلص من العصبيه
نصائح طبيبي نفسي لشخص عصبي
ازاي اتخلص من العصبيه
