المياه هي اساس الحيه علي سطح الارض و جعل الله
منها كل شى حي لا نستطيع ان نعيش بدون المياه المياه
مهمه جدا و مفيده لجسم الانسان بشكل عام و مفيده في
انقاص الوزن بشكل خاص فهي مفيده جدا لصحه الجهاز
الهضمي فيحمينا من الامساك و الجفاف يقوي العضلات و
يحافظ علي شكل البشره حيويه و نضره و صحيه و
مفيده ايضا للشعر فتجعل الشعر رطب و طري و لامع و
تحافظ علي صحه الكلي و تساعدها في التخلص من اي
سموم موجوده في الجسم و يقلل من خطر الاصابه
بالصداع لذلك يجب علينا تناول المياه بكميات كبيره علي
الاقل تسع اكواب في اليوم ما يعادل لترين و نصف من المياه
كم لتر ماء في اليوم
اهميه المياه للجسم
كم لتر ماء يحتاجه الجسم
