اليوجا هي احدي الرياضات الهامه التي اهتم بممارستها
عدد كبير من الاشخاص في الاونه الاخيره و لو عرفنا
اهميتها الكبيره و الفائده التي تعود علينا من ممارستها
لواظبنا عليها فمن اهم فوائد اليوجا انها تساعدنا في
انقاص الوزن الزائد و التخلص من الدهون بطريقه بسيطه
و غير مرهقه و تمارين اليوجا ممكن ان نمارسها كبار كنا
او ضغار و اليوجا مثلها مثل باقي الرياضات تعمل علي
تنشيط الدوره الدمويه و من افضل الفوائد لليوجا انها
تساعدنا علي التامل و الاسترجاء و بالتالي القضاء علي
التوتر و القلق و نشعر بالاطمئنان و السلام الداخلي و تمد
الجسم بالطاقه و الحيويه و النشاط و تخلصنا من الكثير
من الالم مثل الم الظهر و الرقبه
فوائد اليوجا
افضل وضعيات اليوجا و انواعه
فائده اليوجا
- فوائد اليوقا
- يوغا مرهقات
