زياده الوزن من الامور التي نقف عندها لان زياده الوزن امر خطير خدا و من
الممكن ان يؤثر على الصحة و القلب فيجب ان نفعل التماربن اللزمة لانقاص
الوزن و يوجد كثير من الرياضات منها الدراجة الثابتة هي نشاط رياضي هوائي
تستعمل به الدراجة الهوائية او الثابتة المناسبة و تتميز ببساطتها و قلة كلفتها
وسهولة ممارستها و من الممكن ركوبها فاي وقت و اي مكان و يماريها الكبار
والصغار و هي تعتبر من الرياضات الصحية للجسم و ينتشر استخدامها فالدول
الاوربية و من اهم فوائدها تقلل من كمية الدهون فمنطقة الفخذين و مناطق الجسم
الثانية =تحرق السعرات الحرارية تفقد الجسم الوزن الزائد تحافظ على اللياقة البدنيه
تنحف الخصر و تقلل من بروز البطن لدي السيدات
فوائد الدراجه الثابته لتخفيف الوزن
من اروع طرق انقاص الوزن الدراجة الثابته
فائدة الدراجة الثابتة لتخفيف الوزن
- فواءد المواظبة على الدراجة الثابتة للخصر والكرش
