المفهوم الخاطئ للرجيم انخحميه غذائيه نتبعها لفتره
معينه بغرض انقاص الوزن و لكن لابد ان يكون الرجيم
بالنسبه لنا نظام غذائي نستمر عليه طول العمر بمعنى ان
نتناول الطعام المفيد لاجسامنا الذي يمدنا بالطاقه و
ويبني اجسمنا و نتناول الاكلات التي نرغب فيها و لكن
بكميات قليله و نعرف جا السعرات الحراريه التي يحتاجها
جسمنا خلال اليوم و نبتعد او نقل من الاكلات المضره
التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه و نحرص علي
ممارسه الرياضه التي تساعدنا في حرق الدهون و تمدنا
بالنشاط و الطاقه و تخلصنا من اي وزن زائد فيجب علينا
قبل ان نفكر رجيم ينقص وزننا ان نبحت عن نظام غذائي
يحافظ علي صحتنا و يجعلنا اقوياء
رجيم بلا رجيم
نظام غذائي لحياه صحيه
رجيمات بلا رجيم
