رجيم بلا رجيم , نظام غذائي لحياه صحيه

المفهوم الخاطئ للرجيم انخحمية غذائية نتبعها لفتره

 

معينة بغرض انقاص الوزن و لكن لابد ان يصبح الرجيم

 

بالنسبة لنا نظام غذائى نستمر عليه طول العمر بمعني ان

 

نتناول الاكل المفيد لاجسامنا الذي يمدنا بالطاقة و

 

ويبنى اجسمنا و نتناول الطبخات التي نرغب بها و لكن

 

بكميات قليلة و نعرف جا السعرات الحرارية التي يحتاجها

 

جسمنا اثناء اليوم  و نبتعد او نقل من الطبخات المضره

 

التى تحتوى على سعرات حرارية عالية و   نحرص علي

 

ممارسة الرياضة التي تساعدنا فحرق الدهون و تمدنا

 

بالنشاط و الطاقة و تخلصنا من اي وزن زائد فيجب علينا

 

قبل ان نفكر رجيم ينقص و زننا ان نبحت عن نظام غذائي

 

يحافظ على صحتنا و يجعلنا اقوياء

 

رجيم بلا رجيم

نظام غذائى لحياة صحيه

رجيمات بلا رجيم