هناك العديد من الطرق المتبعه لعمل ريجيم بهدف انقاص الوزن و الحصول علي جسم مثالي
…..
و تعتبر البطاطس المشوية و كذلك البطاطس المسلوقه هي احدي الاكلات المستخدمه في العديد من
الانظمه
الغذائية المتبعه ، و يتم طهيها بطريقه محدده بحيث يكون عدد سعراتها الحرارية قليله ،
و يتم طهي البطاطس المشوية بعدة طرق و منها ……
* المقادير ….. 4 حبات بطاطس مقطعه – حبه فلفل – حبه طماطم – معلقه
زيت – ملح – بهارات – فلفل اسمر
* طريقه التحضير …… نقطع البطاطس اصابع ثم نقطع الفلفل و الطماطم قطع صغيرة و
نضعهم في صانيه
ثم نضع الملح و البهارات و الفلفل و معلقه الزيت ، ثم يوضع في الفرن
علي 180 درجه حتي النضج
رجيم بطاطس مشوية
افضل طرق لرجيم البطاطس
بطاطس مشويه رجيم
