انه تمارين مهمه جدا للنساء لانها تعمل على التخلص من الدهون الزائده في
الجسم وتعمل على تخفيف الوزن ويمكن اعتبار هذا النوع من التمارين الرياضيه
يساعد النساء بشكل منتظم للحصول على الوزن المناسب والتخلص من الدهون
الزائده وابراز العضلات و تعمل على زياده النشاط البدني وزياده القدره الذهنيه
وعدم الشعور بالملل وان اغلب تمارين الكارديو لا يقتصر ادائها على النوادي الرياضيه
فقط يمكن ان تمارسها في المنزل وان هذه تمارين تعمل على تنشيط الدوره
الدمويه للجسم يمكن القيام بهذا التمرين في اي وقت حسب الوقت المناسب
لك وممكن بعد تناول الوجبات بين كميه حرق الدهون بشكل اكبر
تمارين الكارديو للنساء
تمرين الكارديو من اكثر التمارين الرياضيه والسهله للنساء
تمرين الكارديو للنساء
- صور اوضاع اليوجا للنساء
