فتره الحمل من الفترات التي يتغير فيها جسم المراه
بشكل ملحوظ و يتغير وزنها ان لم تكن حذره فيجب ان
تنسي تماما المقول الشهيره التي تتوارثها الاجيال و هي
ان المراه الحامل تاكل لشخصين لذلك يجب عليها ان تاكل
كثيرا فهذا حظا جدا و هذا هو سبب المشكله و زياده
الوزن فعلي مل امراه حامل ان تاخد بالطريقه المعتاده لها
و يجب ان تاكل الوجبات المفيده الغنيه بالفيتامينات و
البروتينات و الكالسيوم و الحديد هذه الاشياء مفيده جدا
للام و الجنين و في نفس الوقت سعراتها الحراريه قليله
لا يسبب اي زياده في الوزن و من الطبيعي ان المراه
الحامل يزداد وزنها كلما تقدم الحمل و لكنها تعود كما
كانت بعد الولاده فلا داعي للقلق
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل
حميات غذائيه لا تسبب ضرر للجنين
رجيم فعال للحوامل
