المشي يعتبر مفيد جدا للانسان وهو يساعد على تحسين صحه الانسان هو
يعمل على التخلص من الطاقه السلبيه الناتجه عن التوتر والقلق
والضغوط النفسيه ويعتبر المشي مفيد جدا للفتيات خلال الدوره الشهريه
ويساعد علي نزولها ويقلل الاحساس من ارهاق و تساعد على
انقاص الوزن وحرق الدهون ويزيد من اللياقه البدنيه و يحسن وظائف الجهاز
التنفسي و يخفف الصداع ويغذي خلايا الجسم ويساعد على اصلاح
التالف في الجسم وهو مفيد جدا لمرضى السكر حيث انه يخفض من احتماليه
الاصابه لمرض السكر ويخسس امراض القلب والشرايين حيث انه
ينصح به الكثير من الاطباء ويزيد من الصفاء الذهني و التركيز وقوه الذاكره
و يساعد ايضا على الاستقرار النفسي
المشي يوميا نصف ساعة
نشاط يومى يعمل على حرق الدهون
فوائد المشي نصف ساعه يوميا
