التونه واحده من الاكلات اللذيذه نحبها جميعا كبار و
صغار فهي نوع مهم جدا من انواع البروتينات و تكون من
ضمن الوجبات المهمه في كثير من الحميات الغذائيه و لها
العديد من الفوائد و كثير منا يجهل هذه الفوائد العظيمه
فهي تمد الجسم بالطاقه و تحافظ علي الجسم صحي
لذلك يفضل كثير من الاشخاص الذين يمارسوا تمارين
رياضيه تناول التونه بعد التمرين و ذلك لان التونه تحتوي
علي العديد من العناصر الغذائيه التي يحتاج اليها الجسم
خاصه بعد هذا النشاط المبذول و ايضا تحتوي التونه
علي العديد من الفيتامينات المعروف انها تمد الجسم
بالطاقه و تقي الجسم من كثير من الامراض و طبعا
تحتوي علي البروتينات التي تعمل علي بناء الجسم و الغضلات
التونة بعد التمرين
دور التونه في بناء العضلات
اهميه التونه بعد التمرين
