هناك العديد من المأكولات الجميله اللتي يحبها الكثيرون ولكن يقوموا بعم بعض انظمه الرجيم
فيمتنعون عن اكلها وتناولها لفترات زمنيه معينه او حتي وصولهم للوزن المطلوب
ثم تناولها ولكن بكميات قليله منها مثل المقليات والتحمير كل ماهو يوضع في الزيت او
السمن
ويحمر اويقلي فيمتنع عنه تماما من يقوم بعمل نظام غذائي لنفسه ورجيم قاصي لنزول الوزن
او الكرش
فمثلا من الماكولات المحبوبه واللتي يستعين بها الكثير من الناس في معظم وجباتهم واكلاتهم
هي البطاطس منها المحمره ومنها المسلوقه ومنها الصواني فيجب تجنب الصواني
منها والمحمر ويجب تناولها مسلوقات فقط وبدون ملح او زيوت
و يمكن وضع القليل من الملح عليها ليس كثير وهذا افضل .
بطاطس مسلوقه هل تزيد الاوزان
اسباب زياده الوزن
هل تزيد الاوزان البطاطس المسلوقه