كثير منا يعاني من الارق و صعوبه الن م خاصه بعد كثره
المشكلات اليوميه و ضغوط الحياه الاعشاب و
المشروبات السخنه من الاشياء التي تساعد علي
الاسترخاء و هدوء الاعصاب و تقضي علي الاروق و
تساعدنا علي النوم بسرعه و هناك كثير من الاعشاب فعاله
جدا في القضاء علي الارق من اهمها مشروب البابونج و
مشروب النعناع و البنفسج و نبته الهر و بلسم الليمون و
زهره العاطفه و القرفه و القرنفل و الكركم و الينسون و
النردين و الخزامي و الزنجبيل و الريحان و المردقوس و
كل هذه الاعشاب نتناولها قبل النوم و نحليها بالعسل
النحل و تعتبر الاعشاب هي افضل الوصفات الطبيعيه
لليله سعيده و نوم هادئ
اعشاب تساعد على النوم
وصفات منزليه للقضاء علي الارق
عشبه تساعد علي النوم
- اعشاب النوم
