الفيتامينات بشكل عام من العناصر الغذائيه الهامه التي
يحتاج لها الجسم فالفيتامينات تحمي الجسم من
الامراض و تمد الجسم بالطاقه و الفيتامينات موجوده في
الخضروات و الفاكهه فيتامين ب من الفيتامينات المهمه
جدا و اي خلل سواء نقص او زياده يسبب ضرر للجسم و
يؤثر علي الصحه تاثير سلبي و الاضرار نقص فيتامين ب
فقدان الشهية و الإصابة بالإمساك و الشعور بالتعب و
الإرهاق و فقدان القدرة على التركيز و تساقط الشعر
التهابات في اللثة و اللسان و مع وجود التشققات في
زوايا الفم و الاكتئاب و نقص الوزن و الصداع و جفاف
الجلد و تقشيره و الاصابه بقفر الدم و نقص المناعه و
هشاشه العظام و الضعف و الوهن بشكل عام
اعراض فيتامين ب
تاثير نقص فيتامين ب علي الصحه
عرض فيتامين ب
