فيتامين سي احدي الفيتامينات الهامه التي يحتاج اليها
الجسم هذا الفيتامين ممكن الحصول عليه من الموالح
مثل البرتقال و الليمون و الفراوله و من الخضروات مثل
الفلفل فوائد فيتامين سي عظيمه فهو يقوي جهاز المناعه
فيحمي الجسم من الكثير من الامراض اما بالنسبه
لاضراره فيجهلها الكثير منا ضرر فيتامين سي يكمن في
الافراط في تناوله فاي شئ يزيد عن حده ينقلب الي
ضده فمن اضرار فيتامين سي يسبب مشاكل عديدة فى
الكبد و القلب و البنكرياس و يسبب رواسب و حصوات و
التهابات فى الكلى التهاب شديد فى الجهاز الهضمى و
منها الاسهال و القئ و الجفاف و العطش الشديد و
الغثيان و حرقه المعده و ارتفاع ضغط الدم
اضرار فيتامين سي
الكميه الموصي بها من فيتامين c
ضرر فيتامين سي
- اضرار فيتامين c
