الوزن الزائد هو مرض خطير ربما يؤثر على صحة الانسان و يسبب له مضاعفات عديدة و يسبب القلب و ربما يسبب
في جلطات متعدده فهو امر فغاية الخطوره و يجب ان نحافظ على صحتنا لكي نتفادا ذلك المرض الذي قد
يقضى على حياة الشخص و بوجد عديدا جدا جدا من الرجيمات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فيجب
علينا ان نكثر فالمشب و التمارين حتي تكون اجسامنا رشيقة و ذو صحة جيده و لانقاص الوزن 30 كيلو فى
شهر يجب ان يصبح الوزن هو 100 لكي تقومي بعمل الرجيم يجب ان نمشي فاليوم عديدا و تناول برتقاله
و2 بيضة و تناول الشاي او القهوه فاي وقت و اي ساعة لكن بدون سكر و جبة الغذاء صنف واحد من الفواكه
وباي كمية برتقال او تفاح او فرولة او كمثري دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد الكوسة او الجزر و خضراوات
وجبة العشاء سلطة خضار او تونة او سلطة او خضار مسلوق او لحم مشوي و يتكرر ذلك من جميع اسبوع مدة شهر
اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فشهر
رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فالشهر
طرق اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فالشهر
