اى الم او و جة فالاقدام تؤثر بشكل سلبى على حركتنا
و ممارستنا للنشاطات اليومية و تسبب الم مزجع و ثقل
الاقدام يصبح بسبب مرض القصور الوظيفى للاوردة
السطحيه للاطراف السفلي و دوالى الساق و الاعراض
الناتجة عز ثقل الاقدام الم فالساق و ورم او انتفاخ
الساق و تخدير الساق و عدم الاحساس فيه و جلطات
وريدية عند زيادة حجم الدوالى و لكي نقى انفسنا من
ثقل القدمين او لنقلل من الالم يجب ان نحافظ علي
وزننا مثالى و نحاول قدر المستطاع نغير نمط الحياه
الخاطئ سواء الجلوس المستمر لفترة طويلة او الوقوف
و ناخذ قسط من الراحة و الاسنرخاء و نمارس التمرينات
الرياضة لانها تعمل على تنشيط الدورة الدمويه
اسباب ثقل القدم
طريقة اجتناب الم ثقل الساقين
سبب ثقل الساقين
