يمكن الحصول علي فيتامين ب 6 من مصادر الطبيعية بكميات كافية كالكبد
واللحوم المواشي و الموز و نوعيات الخضار و البيض فيتامين يساعد علي تقويه
المناعة و من و ظائف فيتامين ب 6 انه يلعب دورا اساسيا فالاجسام المضاده
و الخلايا المناعية و يلعب دورا مهما فالكربوهيدرات و الدهون و يعتبر فيتامبن ب
واسع الانتشار و تعتبر اللحوم و الاسماك و البطاطس و الخضروات و بعض الفواكة مثل
الموز و البطيخ و نقص فيتامين دة 6 يخرج الكثير من الاضطرابات التي تسبب عدم توافر
الفوسفات بشكل كامل لجسم الانسان و ينتج عنها نقص فالفيتامين و اعراضة دائما يؤدي
الي الاضطرابات و عدم النوم و التهاب اللثة و التهاب الفم خلل فالمناعة الخلويه
