اليوجا هى احدى الرياضات الهامة التي اهتم بممارستها
عدد كبير من الاشخاص فالاونة الاخيرة و لو عرفنا
اهميتها ال كبار و الفوائد التي تعود علينا من ممارستها
لواظبنا عليها فمن اهم فائدة اليوجا انها تساعدنا في
انقاص الوزن الزائد و التخلص من الدهون بكيفية بسيطه
و غير مرهقة و تمارين اليوجا يمكن ان نمارسهاكبيرة كنا
او ضغار و اليوجا مثلها كباقى الرياضات تعمل علي
تنشيط الدورة الدموية و من اروع الفائدة لليوجا انها
تساعدنا على التامل و الاسترجاء و بالتالي القضاء علي
التوتر و القلق و نشعر بالاطمئنان و السلام الداخلى و تمد
الجسم بالطاقة و الحيوية و النشاط و تخلصنا من الكثير
من الالم كالم الظهر و الرقبه
فائدة اليوجا
اروع و ضعيات اليوجا و نوعياته
فوائد اليوجا
- فوائد اليوقا
- يوغا مرهقات
