المفهوم الخاطئ للرجيم انخحمية غذائية نتبعها لفتره
معينة بغرض انقاص الوزن و لكن لابد ان يصبح الرجيم
بالنسبة لنا نظام غذائى نستمر علية طول العمر بمعني ان
نتناول الاكل المفيد لاجسامنا الذي يمدنا بالطاقة و
ويبنى اجسمنا و نتناول الطبخات التي نرغب بها و لكن
بكميات قليلة و نعرف جا السعرات الحرارية التي يحتاجها
جسمنا اثناء اليوم و نبتعد او نقل من الطبخات المضره
التى تحتوى علي سعرات حرارية عالية و نحرص علي
ممارسة الرياضة التي تساعدنا فحرق الدهون و تمدنا
بالنشاط و الطاقة و تخلصنا من اي و زن زائد فيجب علينا
قبل ان نفكر رجيم ينقص و زننا ان نبحت عن نظام غذائي
يحافظ على صحتنا و يجعلنا اقوياء
رجيم بلا رجيم
نظام غذائى لحياة صحيه
رجيمات بلا رجيم
