تجربتي مع نظام الكيتو , الكيتو من افضل الانظمه للرجيم

تجربتى مع نظام الكيتو اكثر شيء متعب فالدايت هو انك لا تستطيع ان تستمر

علية الان و ان تكون شخص مستقر فبيتك و تجهز و جباتك و يحتاج نظام الدايت

الي غذائى كامل كى لا يضر جسمك لان البعض يعتمد ان اللحوم بنسبة اكبر

يعود عن ذلك النظام و انا الكيتو نظام جميل جدا جدا و ينزل الوزن فاعتدال و لا يسبب

اى اعراض صحية و انا نظام الكيتو مدة اسبوعين دفع عند و ترك الرجيم عموما

لكن مسالة عودة الوزن سريعا المفروض الوزن حسب السعرات الحراريه

ونظام يصبح صعب فبعض الحالات و يحدث دوخة و هبطان و لمن يعمل علي اتزان الوزن

صور حزينه جدا