فيتامين سى احدى الفيتامينات الهامة التي يحتاج اليها
الجسم ذلك الفيتامين يمكن الحصول علية من الموالح
مثل البرتقال و الليمون و الفراولة و من الخضروات مثل
الفلفل فائدة فيتامين سى عظيمة فهو يقوى جهاز المناعه
فيحمى الجسم من العديد من الامراض اما بالنسبه
لاضرارة فيجهلها العديد منا ضرر فيتامين سى يكمن في
الافراط فتناولة فاى شئ يزيد عن حدة ينقلب الي
ضدة فمن اضرار فيتامين سى يسبب مشاكل عديده فى
الكبد و القلب و البنكرياس و يسبب رواسب و حصوات و
التهابات فالكلى التهاب شديد فالجهاز الهضمي و
منها الاسهال و القئ و الجفاف و العطش الشديد و
الغثيان و حرقة المعدة و ارتفاع ضغط الدم
اضرار فيتامين سي
الكمية الموصى فيها من فيتامين c
ضرر فيتامين سي
- اضرار فيتامين c
