أرشيف الوسم : تساعد

اعشاب تساعد على النوم،وصفات منزليه للقضاء علي الارق

عديد منا يعاني من الارق و صعوبه الن م خاصة بعد كثره   المشكلات اليومية و ضغوط الحياة الاعشاب و   المشروبات السخنه من الحاجات التي تساعد علي   الاسترخاء و هدوء الاعصاب و تقضي على الاروق و   تساعدنا على النوم بسرعه و هنالك كثير من الاعشاب فعاله   …

أكمل القراءة »

ماهي الاشياء التي تساعد على النوم , نصائح لحل مشكله الارق

ان النوم له اهمية لصحة الانسان حتى يحس الجسم بالراحه و يحافظ على   توازن الدماغ و لكن العديد من يستغرق وقت طويل لكي ينام   نتيجة للارق و التوترات النفسيه الذهاب  بالنوم لذا لابد من الحفاظ على   الصحة الجسديه و النفسيه و الابتعاد عن المشاكل الشائعه   التي …

أكمل القراءة »