فطور صباحي صحي , احلا فطار صحي وبه كل العناصر الغذائيه رائع ومفيد

اليوم الجيد المثالي يبدا بالفطار المثالى الصحي …….

 

و تعتبر و جبه الفطار من اهم الوجبات على مدار اليوم فهي تمد الجسم بالطاقة و تنشط العقل

 

و تساعده على القيام بكافة الأعمال بنشاط و حيوية و دون تكاسل لذلك يجب ان يحتوي الفطار

 

علي العناصر الغذائية التي تعمل على تنشيط الجسم للقيام بالأعمال المختلفة ،

 

كما يجب ان يصبح صحي و لا يحتوي على سعرات حرارية كبار تعمل على زيادة الوزن

 

و هنالك العديد من امثله الفطار الصحي ، و منها ……

كاس لبن خالي الدسم نص رغيف

2 بيضه مسلوقه نص رغيف

علبه زبادي خيار

4 ملاعق فول نص رغيف

2 ثمرة فاكهه تفاح – موز – برتقال …..

جبنة قريش نص رغيف

كاس شاي او فنجان قهوة او نسكافيه كيك او بقسماط

 

الفطور الصباحي الصحي

احلا فطار صحي و فيه كل العناصر الغذائية جميل و مفيد

صحي فطور صباحي

 

صور

 


 


 


 


381 views