تعتبر السمنة من اثر المشكلات التي تواجة الكثير من الناس
مما يؤدى بهم الى اللجوء الى العمليات المختلفة و استعمال العقاقير الطبية التي تساعد على التنحيف،
كما يلجا البعض الى اتباع انظمه غذائية تساعد علي انقاص الوزن ،
و تعتبر السلطة الخضراء هى من اهم الوجبات التي تساعد علي انقاص الوزن
و ايضا حصول الجسم على ما يحتاجة من عناصر غذائية مفيده للجسم …..
و يحتوى طبق السلطه الخضراء للريجيم على مجموعة من الخضروات الهامة ، و هى ……
المكونات …..
” 3 حبات طماطم -3 حبات خيار – خس – حزمة بقدونس – بصلة – نصف ملعقة زيت زيتون – ملح – عصير ليمونه”
يتم غسل الخضار جيدا و يقطع بعدها يوضع علية البقدونس و البصل المفروم و زيت الزيتون و الليمون و الملح
يساعد تناول السلطه على مدار اليوم عليى انقاص الوزن بصوره اسرع.
مكونات السلطات الخضراء للرجيم
انواع السلطات الخضراء للرجيم
مكونات للرجيم السطات الخضراء
- انواع السلطات لرجيم