هنالك الكثير من الطرق المتبعة لعمل ريجيم بهدف انقاص الوزن و الحصول على جسم مثالى …..
و تعتبر البطاطس المشويه و ايضا البطاطس المسلوقة هى احدى الطبخات المستخدمة فالكثير من الانظمه
الغذائيه المتبعة ، و يتم طهيها بكيفية محددة بحيث يصبح عدد سعراتها الحراريه قليلة ،
و يتم طهى البطاطس المشويه بعده طرق و منها ……
* المقادير ….. 4 حبات بطاطس مقطعة – حبة فلفل – حبة طماطم – ملعقة زيت – ملح – بهارات – فلفل اسمر
* كيفية التحضير …… نقطع البطاطس اصابع بعدها نقطع الفلفل و الطماطم قطع صغيره و نضعهم فصانيه
ثم نضع الملح و البهارات و الفلفل و ملعقة الزيت ، بعدها يوضع فالفرن على 180 درجة حتى النضج
رجيم بطاطس مشوية
اروع طرق لرجيم البطاطس
بطاطس مشوية رجيم