البطاطس المسلوقة هل تزيد الوزن , اسباب زياده الوزن

هنالك الكثير من المأكولات الرائعة التي يحبها الكثيرون و لكن يقوموا بعم بعض انظمة الرجيم

فيمتنعون عن اكلها و تناولها لفترات زمنية معينة او حتى و صولهم للوزن المطلوب

ثم تناولها و لكن بكميات قليلة منها كالمقليات و التحمير جميع ما هو يوضع فالزيت او السمن

ويحمر اويقلى فيمتنع عنة تماما من يقوم بعمل نظام غذائى لنفسة و رجيم قاصى لنزول الوزن او الكرش

فمثلا من الاطعمة =المحبوبة و التي يستعين فيها العديد من الناس فمعظم و جباتهم و اكلاتهم

هى البطاطس منها المحمرة و منها المسلوقة و منها الصوانى فيجب اجتناب الصواني

منها و المحمر و يجب تناولها مسلوقات فقط و بدون ملح او زيوت

و ممكن و ضع القليل من الملح عليها ليس كثير و ذلك اروع .

صور حزينه جدا