وجبة الفطار من الوجبات الاساسية لكى تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذا يجب
تناول فطور صحية لكى يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي
بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض فية قيمة غذائية عالية من البروتين و يحتوي
علي نسبة من فيتامين دال و علي الاقل تناول بيضين فالصباح مسلوقين و كذلك كوب
الحليب لانة مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية علي مدار اليوم
وممكن تناول شريحتان من خبز التوست و ممكن تناول صح فول لان الفول غني
بالكالسيوم و الفيتامينات و ذلك يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون
ارهاق او تعب ما قلنا و جبة الفطار هى الوجبة الاساسيه
اروع فطور صباحي
وجبة الفطار اساسية جدا جدا للانسان
اروع فطار صباحى
- فطور صباحي