افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

وجبة الفطار من الوجبات الاساسية لكى تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذا يجب

 

تناول فطور صحية لكى يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي

 

بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض فية قيمة غذائية عالية من البروتين و يحتوي

 

علي نسبة من فيتامين دال و علي الاقل تناول بيضين فالصباح مسلوقين و كذلك كوب

 

الحليب لانة مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية علي مدار اليوم

 

وممكن تناول شريحتان من خبز التوست و ممكن تناول صح فول لان الفول غني

 

بالكالسيوم و الفيتامينات و ذلك يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون

 

ارهاق او تعب ما قلنا و جبة الفطار هى الوجبة الاساسيه

 

اروع فطور صباحي

وجبة الفطار اساسية جدا جدا للانسان

اروع فطار صباحى


























































  • فطور صباحي


افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان