الفيتامينات بشكل عام من العناصر الغذائية الهامة التي
يحتاج لها الجسم فالفيتامينات تحمى الجسم من
الامراض و تمد الجسم بالطاقة و الفيتامينات موجودة في
الخضروات و الفاكهة فيتامين ب من الفيتامينات المهمه
جدا و اي خلل سواء نقص او زيادة يسبب ضرر للجسم و
يؤثر على الصحة تاثير سلبى و الاضرار نقص فيتامين ب
فقدان الشهيه و الإصابه بالإمساك و الشعور بالتعب و
الإرهاق و فقدان القدره علي التركيز و تساقط الشعر
التهابات فاللثه و اللسان و مع و جود التشققات في
زوايا الفم و الاكتئاب و نقص الوزن و الصداع و جفاف
الجلد و تقشيرة و الاصابة بقفر الدم و نقص المناعة و
هشاشة العظام و الضعف و الوهن بشكل عام
اعراض فيتامين ب
تاثير نقص فيتامين ب على الصحه
عرض فيتامين ب