الوزن الزائد هو مرض خطير ربما يؤثر علي صحة الانسان و يسبب له مضاعفات كثيره و يسبب القلب و ربما يسبب
في جلطات متعدده فهو امر فغاية الخطوره و يجب ان نحافظ علي صحتنا لكي نتفادا ذلك المرض الذي قد
يقضى علي حياة الشخص و بوجد كثيرا جدا جدا من الرجيمات التي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد فيجب
علينا ان نكثر فالمشب و التمارين حتي تكون اجسامنا رشيقة و ذو صحة جيده و لانقاص الوزن 30 كيلو فى
شهر يجب ان يصبح الوزن هو 100 لكي تقومي بعمل الرجيم يجب ان نمشى فاليوم كثيرا و تناول برتقاله
و2 بيضة و تناول الشاي او القهوه فاي و قت و اي ساعة لكن بدون سكر و جبة الغذاء صنف و احد من الفواكه
وباي كمية برتقال او تفاح او فرولة او كمثري دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد الكوسة او الجزر و خضراوات
وجبة العشاء سلطة خضار او تونة او سلطة او خضار مسلوق او لحم مشوي و يتكرر ذلك من جميع اسبوع مدة شهر
اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فشهر
رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فالشهر
طرق اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فالشهر
