كل شخص فينا يتمنى ان يعيش حياة صحية خالية من
الامراض فهنالك عدة نصائح لو اتبعنها لتجنبنا الاصابه
لامراض فيجب علينا ان نعرف ان الوقاية خير من العلاج
فلكى نحافظ على صحتنا ان نمارس الرياضة بشكل يومي
و مستمر فةلرياضة تعمل على تقوية العضلات و تنشيط
الدورة الدموية و انقاص الوزن الزائد الذي يسبب كثير من
الامراض كامراض الضعط و السكر و الكوليسترول و
الاعتماد على نظام غذائى صحى كتناول البروتينات
التى تعمل على بناء الجسم و الفيتامينات التي تمد
الجسم بالطاقة و تحمى الجسم من الامراض النوم ليلا و
الاستيقاظ بالنهار و نعطى اجسامنا قسط من الراحة و
الابتعاد عن العادات الضارة كالتدخين و تناول الكحول و السهر
ازاى احافظ على صحتي
نصائح للوقاية من الامراض
طرق للمحافظة على الصحه
