يوم الأحد 1:39 صباحًا 8 ديسمبر 2019

ما فائدة تمرين الضغط , مميزات تمرين الضغط


تمرين الضغط من التمارين القديمة و المعروفة على مدار العصور،

 

فتمرين

 

الضغط هو نوع من انواع الرياضه التي تركز على وزن الجسم،

 

و له القدرة

 

الكبيرة على مقاومه جاذبيه الأرض،

 

و يواظب عليه يوميا ذات اللياقه البدنية،

صورة ما فائدة تمرين الضغط , مميزات تمرين الضغط

صور

للكثير من المرات،

 

و هو يعتبر من اسهل و أسرع التمارين،

 

و يتمتع بالعديد

 

من الفوائد المهمه التي تؤثر بشكل ايجابي على كل اجزاء الجسم و منها،

 

يساعد على تقوية عضلات الصدر،

 

كما انها يعمل على تقوية عضلات اليدين

 

والساعدين و القدمين بالإضافه الى انه يقوي عضلات الكتف من الجهه التي

 

تكون بين الصدر و الكتف الأمامي،

 

كما انه ينشط الدوره الدمويه بالجسم

 

كله،

 

و يساعد على تخلص الجسم من الدهون و الشحوم المتراكمه فيه.

 

ما فوائد تمارين الضغط

مميزات تمارين الضغط

ما فائده تمارين الضغط

 

صورة ما فائدة تمرين الضغط , مميزات تمرين الضغط

 


136 views