ما فائدة تمرين الضغط , مميزات تمرين الضغط

تمرين الضغط من التمارين القديمة و المعروفة على مدار العصور، فتمرين

 

الضغط هو نوع من نوعيات الرياضه التي تركز على وزن الجسم، و له القدرة

 

الكبيرة على مقاومه جاذبيه الأرض، و يواظب عليه يوميا ذات اللياقه البدنية،

صور

للكثير من المرات، و هو يعتبر من اسهل و أسرع التمارين، و يتمتع بالعديد

 

من الفائدة المهمه التي تؤثر بشكل ايجابي على كل اجزاء الجسم و منها،

 

يساعد على تقويه عضلات الصدر، كما انها يعمل على تقويه عضلات اليدين

 

والساعدين و القدمين بالإضافه الى انه يقوي عضلات الكتف من الجهه التي

 

تكون بين الصدر و الكتف الأمامي، كما انه ينشط الدوره الدمويه بالجسم

 

كله، و يساعد على تخلص الجسم من الدهون و الشحوم المتراكمه فيه.

 

ما فائدة تمارين الضغط

مميزات تمارين الضغط

ما فوائد تمارين الضغط

 

 

  • ما فائدة تمرين البشم
  • م هي فوايد تمارين الضغط او البشم للجست يومي

273 views