كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات

مشكله الكرش مشكله يعانى منها العديد من الفتيات و ربما يلجأن للعديد

 

من الطرق للتخلص منها و لكن بعض تلك الطرق دون جدوى، و ربما يؤثر هذا

 

علي الحاله النفسيه لتلك الفتيات و يجعلهم يشعرون بالإنزعاج و الإحراج،

 

وهنالك بعض الطرق و أولها ممارسه الرياضه بشكل يومي او المشى على

 

الاقل يوميا نص ساعة، كما ينصح بتقليل الملح بشكل كبير فالوجبات

 

فهو يساعد علي احتباس السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنة



الموضوعيه فمنطقه البطن، شرب كميات كبيره جدا جدا من المياة على

 

الأقل 2 لتر ماء فاليوم، تنول الالياف الطبيعيه بشكل كبير و منها

 

الخضروات و الحبوب الكامله و الفواكة الطازجة، التقليل من تناول السكريات

 

مع تناول الزبادى خالى الدسم فالعشاء يوميا.

 

طريقة التخلص من الكرش للبنات

كيفية القضاء علي الكرش عند البنات

التخلص من الكرش عند البنات



  • ازالة الكرش للبنات
  • التخلص من الكرش عند البنات
  • ازاله الكرشة للبنت
  • ازلة الكرش لدي الفتيات
  • تخلص من كرش و الارداف عند المراهقات
  • كرش بنات
  • كيف تخلص من كرش عندة بنات
  • كيفية التخلص من الكرش للبنات لمراهقات
  • وصفات للتخلص من البطن فقط عند الفتيات


كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات