كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات

مشكلة الكرش مشكلة يعانى منها العديد من البنات و ربما يلجأن للعديد

 

من الطرق للتخلص منها و لكن بعض تلك الطرق دون جدوى، و ربما يؤثر هذا

 

على الحالة النفسيه لتلك البنات و يجعلهم يشعرون بالإنزعاج و الإحراج،

 

وهنالك بعض الطرق و أولها ممارسه الرياضه بشكل يومي او المشي على

 

الاقل يوميا نصف ساعة، كما ينصح بتقليل الملح بشكل كبير في الوجبات

 

فهو يساعد على احتباس السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنة

صور

الموضوعيه في منطقة البطن، شرب كميات كبار جدا جدا من المياة على

 

الأقل 2 لتر ماء في اليوم، تنول الالياف الطبيعية بشكل كبير و منها

 

الخضروات و الحبوب الكاملة و الفواكة الطازجة، التقليل من تناول السكريات

 

مع تناول الزبادي خالي الدسم في العشاء يوميا.

 

طريقة التخلص من الكرش للبنات

كيفية القضاء على الكرش عند البنات

التخلص من الكرش عند البنات

  • ازالة الكرش للبنات
  • ازاله الكرشة للبنت
  • تخلص من كرش و الارداف عند المراهقات

630 views