12:16 مساءً الأحد 24 مارس، 2019






كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات

مشكله الكرش مشكله يعانى منها الكثير من الفتيات و قد يلجأن للعديد

 

من الطرق للتخلص منها و لكن بعض تلك الطرق دون جدوى، و قد يؤثر هذا

 

علي الحاله النفسيه لتلك الفتيات و يجعلهم يشعرون بالإنزعاج و الإحراج،

 

وهناك بعض الطرق و أولها ممارسه الرياضه بشكل يومى او المشى على

 

الاقل يوميا نصف ساعه كما ينصح بتقليل الملح بشكل كبير في الوجبات

 

فهو يساعد على احتباس السوائل تحت الجلد، مما يزيد من السمنة

بالصور كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات

الموضوعيه في منطقه البطن، شرب كميات كبيره جدا من المياه على

 

الأقل 2 لتر ماء في اليوم، تنول الالياف الطبيعيه بشكل كبير و منها

 

الخضروات و الحبوب الكامله و الفواكه الطازجه التقليل من تناول السكريات

 

مع تناول الزبادى خالى الدسم في العشاء يوميا.

 

كيفيه التخلص من الكرش للبنات

طريقه القضاء على الكرش عند البنات

التخلص من الكرش عند البنات

بالصور كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات

52 views

كيفية التخلص من الكرش للبنات , طرق القضاء على الكرش عند البنات